前回のまんが
犬猫とのダイエットは
なかなか大変なのよ。
普段は背中なんか
乗ってこないくせに…。
こういう時だけよお！
みなさんプランク
何秒出来ますか？
私まじで筋肉なくて
５秒くらいで腕・お腹が
プルってたんですが
１日５秒ずつ時間を伸ばして
１分継続できるように
なってきました！
猫は何かしている人間をジャマするのが生き甲斐な生き物
普段は背中なんか
普段は背中なんか
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普段は背中なんか
コメント
コメント一覧 (12)
慈悲という文字は
ないのね
宮路ひま
が
しました
ぽぽちゃんを背中に乗せてる光景、
よく、筋肉系アスリートが
我が子を肩車してスクワットしてる
光景とおんなじだ🤣💦
宮路ひま
が
しました
１分もできるなんてスゴイ！！
私もガンバロ…。
宮路ひま
が
しました
うちの黒柴もリングフィットを始めると、ボールを持ってきて遊んでアピールをしたり、邪魔な位置でトグロを巻いてくつろいだりしてきます。
私もコロナ太りなので、妨害に負けずにがんばります。
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
うちのニャンもお尻ストレッチしてる時、必ず
お腹にのってきました‼️
で、辛くなって挫折してたなぁ。
そろそろ薄着、お腹の浮き輪肉なんとかしなくちゃ…。
宮路ひま
が
しました
やり方をネットで探して、とりあえず30秒キープしてみました。が、既に肩のあたりプルプルしてきましたよ。(重い物持った後にくるプルプル、私の身体、重いんだな！笑)
ぽぽさん、たぶん応援してるのね！
宮路ひま
が
しました
"かんしゃしてほしいニャ" byぽ
宮路ひま
が
しました
最初は10秒持てば良い方でしたが、体感が付くようになった今は出来るようになりました。
骨盤矯正のようなストレッチをしてからプランクをしないと効果は少ないそうです。
宮路ひま
が
しました
1分はすごい･･･
私は小中高とスポーツをしていたのと、普段運送会社の倉庫勤務なので、肉体的には少々自信はあって、初めてプランクをしてみた時、30秒ぐらいでダメでした💦スポーツももう20年はブランクがあるし、仕方ないか･･･と自分にガッカリしましたが、でもコロナのお陰で改めて鍛えないといけない！事に気づけて良かったかも･･･コロナがしてくれた良い事ってそれだけ(´；ω；｀)
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
でもこれ、どんちゃんだったら無理ですね(笑)
プランク私もやってみましたが、やっと30秒でした( ;∀;)
腹筋と背筋がサイコーです！！
宮路ひま
が
しました