古来から
ヨガには動物を
モチーフにした動きが
たくさん
取り入れられています。
それは動物独自の動きを
真似ることで
自然のパワー的な
アレとかソレとかを
取り入れることが
できるからなのです。
そういうわけなので
さっそくやってみましょう！
インストラクターの
ぽんたた先生の動きを
真似してみよう。
まずはゆっくりと
床に腰を落として～～
初級
★☆☆☆☆
延び猫のポーズ
リラックスして伸びは
６頭身くらいまでに
とどめましょう。
上級
★★★★★
ハイッ
エビならぬ猫反りのポーズ
にゃちほこ！
一時的に
無脊椎動物になり
７～８頭身くらいになるまで
よく伸びましょう。
★☆☆☆☆
フラダンスのポーズ
体はリラックス
顔は真顔で
行いましょう。
上級
★★★★★
けだもののポーズ
猫反りのポーズに
ひねりを加えた
応用編です。
お口を限界まで開いて
野生を感じさせる
表情をしながら
行いましょう。
初級
★☆☆☆☆
盆踊りのポーズ
フラダンスと違い
にくきうを見せるように
舌をペロッと出しながら行いましょう。
中級
最後は捕らわれた
★★★☆☆☆
宇宙猫のポーズで
お別れしましょう。
ちなみに今日みなさんに
取り組んでいただいた
たんぽぽ体操の
効能ですが
特にありません。
それでは次回また
ぽぽんた先生の
気の向いた時まで
さよ〜なら〜
終
制作・著作
━━━━━
ⓉⒽⓀ
コメント
コメント一覧 (21)
いくら頑張ってもオババは
ぽんたた先生のように出来ません😭😭😭
宮路ひま
が
しました
最後の製作のロゴに笑ってしまいました😆
宮路ひま
が
しました
ぽぽちゃん先生に入門したいです❗️
宮路ひま
が
しました
年齢のせいか腰がぐきっと
なりそうです(笑)
練習をつめば立派なうちぅねこ😼の
仲間になれますか？✨
宮路ひま
が
しました
見えてますよ
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
6枚目写真
顔ヨガ、アゴが外れました！
どうしましょう😜 （ウソですよん）
宮路ひま
が
しました
昼休みにこんな癒しをいただけるとは！(笑)
ありがとうございました(笑)
まだらニクキュウにやられました♪
宮路ひま
が
しました
警備員もありますから、ヨガはリラクゼーションになりましさすがですね(*´ω｀*)
ぽぽちゃん
宮路ひま
が
しました
本当に為になりました！
まだ未熟者で初級編しか出来ませんが頑張ります！
どんぐり先生バージョンも見たいです(笑)
ひま先生のお力でなんとか！
宮路ひま
が
しました
盆踊りのポーズは舌をペロッ
わかりました！ぽんたた先生！
やってみます
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
宇宙で呼吸ができるように
なるらしいのね
知らんで 知らんけど…
宮路ひま
が
しました
ぽぽんた？
戻って見直してしまいました
宮路ひま
が
しました
思わず笑いがもれました！
盆踊りポーズ、可愛い〜〜^_^
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
凄いのね
このポーズをみて、氷上の羽生結弦君を
思い出したのね
100点あげたいのね^_^
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
最後の捕獲されたお写真、大好きな某漫画、『夏◯友人帳』のニャンコ先生みたいですね😆
時々コメントしたワードが後日漫画で登場していると嬉しいものですね😌
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました
宮路ひま
が
しました